百香果籽能吃吗有什么作用百香果的籽需要嚼烂吃吗

百香果籽能吃吗有什么作用百香果的籽需要嚼烂吃吗百香果是一种营养价值很高的水果，可以用来泡水喝，还可以起到非常好的作用，那么，百香果的籽可以吃吗？百香果的籽能吃百香果籽可以食用。百香果香味浓郁，具有挥发性，主要分布于籽内。这颗籽可以嚼食或直接吞咽，或用米浆泡水饮用。百香果籽中含有不饱和脂肪酸，具有抗氧化、增强人体免疫力的作用。此外，百香果籽中含有大量膳食纤维，具有通便的功效。百香果属于寒性食物，具有生津、养阴、润肺的功效，能起到止咳的作用，咽痛时可服用。百香果的主要香味和挥发物都是在籽里，而事实上其香味来源于籽，因此服用它时，更能体会百香果的香味。百香果籽的吃法 1、直接吃：可直接用刀子将其切开，然后嚼烂食用，或者加入适量白糖食用。 2、榨成汁：把果肉、籽放入榨汁机，加蜂蜜和一些水搅匀，根据个人爱好加入适量冰块。 3、加雪碧：许多人把果肉和籽放入杯中，加入雪碧，然后加入两块冰喝。百香果籽的功效与作用 1、增加口感百香果籽最大的作用就是增加百香果果肉的口感，因为百香果肉柔软细嫩，吃起来没有什么感觉，但百香果籽却脆嫩可口，将其与百香果一起吃会使口感更佳。 2、预防高血压、高血脂百香果籽含有很多天然油脂，其中不饱和脂肪酸含量较高，可以加速人体内脂肪酸的代谢和分解，还可以抑制人体对脂肪的吸收。同时，它能清除血管中堆积的胆固醇，可以加速血液循环，对中老年人群高血压、高血脂的多发具有明显的预防作用。 3、润肠通便、减肥瘦身百香果籽不仅可以抑制人体脂肪的吸收，还可以加速体内多余脂肪的分解和代谢，除此之外，它还含有大量的纤维素。既可以加速肠道蠕动，又可以润滑肠道内垃圾和毒素在肠道表面吸附，随粪便排出体外，所以常吃百香果籽不仅可以润肠通便还可以减肥瘦身。 4、润肺止咳百香果属寒性水果，具有清热解毒的功效，其籽可以滋阴润肺，同时还可以扩张气管，可以缓解咳嗽痰多的症状，还可以有效预防许多常见病。如气管炎和肺炎。另外，百香果籽还可以调节内分泌，补益气血。日常生活中适当吃点百香果籽，对皮肤有很好的保护作用。