紫薯蒸着吃更好吃
紫薯蒸着吃还是煮着吃（紫薯蒸着吃更好吃、更有营养）
紫薯蒸着吃还是煮着吃（紫薯蒸着吃更好吃、更有营养） 事实上紫色在食物中的地位也是相当高的，因为它含有一种天然的营养元素，花青素。 100克紫薯里含有30克花青素，这个量是非常高的，而且紫薯含有大量的膳食纤维，饱腹感比较的强，热量很低。 对于想要减肥的女性来讲，非常的合适，代替主食吃也是很好的选择，那每当这种时候，吃紫薯是再好不过了。那么，紫薯蒸着吃还是煮着吃好吃呢？那种做法更有营养呢？ 紫薯蒸着吃还是煮着吃有营养 其实，紫薯一般蒸着吃或者是煮着吃都可以。但是最好的还是蒸着吃